Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA yles DefLockedState="false” DefUnhideWhenUsed="true” DefSemiHidden="true” DefQFormat="false” DefPriority="99″ LatentStyleCount="267″> ideWhenUsed="false” QFormat="true” Name="heading 1″ />

Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA yles DefLockedState="false” DefUnhideWhenUsed="true” DefSemiHidden="true” DefQFormat="false” DefPriority="99″ LatentStyleCount="267″> ideWhenUsed="false” QFormat="true” Name="heading 1″ />

t;;” lang="FA">واكنش هيجاني حسادت تقريباً از 2 سالگي شروع مي‌شود و به مدت يك سال در ابعاد وسيعي ادامه دارد. حسادت در كودكان، واكنش به انگيزش‌هاي طبيعي است.

كودكان معمولاً دوست دارند كه سعادت و خوشي شان حالت انحصاري داشته باشد و هيچ كس نتواند اين حس را از آنان بربايد. در نتيجه وقتي خلاف خواسته آنها عمل مي‌شود، حس مي‌كنند مظلوم واقع شده‌اند و كسي از آنها حمايت نمي‌كند. به همين دليل متوسل به حسادت شده و راه بدخواهي را براي كسي كه چنين نعمتي را از آنان ربوده است در پيش مي‌گيرند.

ندا رحيمي، عضو انجمن روان‌شناسي ايران و پژوهشگر علوم روان‌شناسي در خصوص هيجان حسادت در كودكان و دلايل بروز آن و نتايج آن در رفتار كودكان بر اساس تحقيقات انجام شده، مي‌گويد: در اين رابطه اطلاعات زيادي بدست آمده، اما هنوز بدرستي نمي‌دانيم كه چرا رفتار كودكان در موقعيت‌هاي حسادت‌آميز تغيير مي‌كند. به عبارت ديگر رفتارهاي حسادت‌آميز كودكان را به حساب سن كم آنها و نيمه آگاهانه بودن اين گونه رفتار مي‌گذارند، اما با رشد عقلاني اين كودكان و رسيدن آنها به سن بلوغ و سپس نوجواني و بعد از آن بزرگسالي، مي‌توان تجربيات فوق‌العاده‌اي را از انگيزش‌هاي اين گونه افراد حسود به دست آورد. اين گونه رفتارهاي حسادت‌آميز را بعد از سن بلوغ، ديگر نمي‌توان رفتاري غيرطبيعي دانست و بايد نسبت به رفع آن اقدام شود. اين كارشناس مي‌افزايد: ‌رقابت ميان فرزندان يك خانواده و توجه به يك فرزند از ميان چند فرزند و رقابت خواهر و برادر كه به آن رقابت خانوادگي نيز مي‌گويند، اغلب زمينه‌هاي بروز حسادت را در خانواده فراهم مي‌آورد كه البته اين امري طبيعي و تقريباً اجتناب‌ناپذير است.

برخوردهاي تبعيض‌آميز

حميدرضا شهبازپور، كارشناس روان‌شناسي و عضو انجمن روان‌شناسي ايران نيز در اين رابطه مي‌گويد: در كل تبعيض و امتيازدهي به يكي از كودكان يا به يكي از اعضاي يك گروه، باعث ايجاد حسادت در ديگران خواهد شد. كساني كه مورد علاقه افراد يا فرد خاصي هستند، معمولاً ديگران به او غبطه مي‌خورند.
شهبازپور با اشاره به اين‌كه هميشه علت حسادت در كودكان، تولد فرزند جديد نيست، ادامه مي‌دهد: ممكن است حسادت بر اثر شرايط ايجاد شده توسط والدين (تبعيض بين فرزندان) يا شرايط احساس شده توسط كودك (تفاوت‌هاي فردي) پديد آيد يا بر اثر مواردي چون لباس و اسباب‌بازي يا موقعيت‌هايي چون جشن تولدها و هدايا ايجاد شود.
وي تاكيد كرد:‌ بعضي از والدين ممكن است ميان يكي از فرزندانشان كه از همه زيباتر، باهوش‌تر و مهربان‌تر است فرق بگذارند كه اين كار نيز صحيح نيست و زمينه‌هاي بروز حسادت را فراهم مي‌كند. گاهي اوقات اين تبعيض به قدري است كه حتي در سخنان اين والدين مي‌توان به خوبي آن را مشاهده كرد.
در چنين اوضاعي اگر به بچه‌هاي ديگر اصلاً توجه نكنيم، بايد بگوييم كه حسادت به بالاترين حد خود مي‌رسد. در كل، تمامي رفتارهاي نامنصفانه والدين در خانواده و تبعيض ميان فرزندان، باعث بروز مشكلات جدي مي‌شود كه حسادت يكي از آنهاست. شهبازپور با ابراز تاسف در اين رابطه كه تبعيض در كودكان، نتايج منفي‌اش فقط به دوران كودكي ختم نمي‌شود، بلكه اين قبيل كودكان در آينده و در سنين بزرگسالي نيز از نوعي سرخوردگي رنج خواهند برد، مي‌افزايد: مثلاً ممكن است بعد از ازدواج اين افراد كه در كودكي به آنها توجه نشده، به فرزندان خود نيز بي‌توجه شوند يا بين يكي از آنها فرق بگذارند و دچار حسادت‌هاي خانوادگي شوند و ممكن است كانون خانواده آنها تلخ شود و حتي در زندگي زناشويي با مشكل برخورد كنند.

راه‌هايي كه مي‌شود به كمك آنها جلوي حسادت را گرفت

رحيمي در اين رابطه به راه‌هايي كه مي‌شود به كمك آن جلوي حسادت را گرفت، اشاره مي‌كند و مي‌گويد: براي جلوگيري از رشد حسادت در كودكان، والدين بايد بدانند كه در چه هنگام كودكان را بايد سرزنش كنند و در چه موقعيت‌هايي نبايستي نسبت به بچه‌ها سخت بگيرند و با تدبير و درايت بتوانند با گام‌هاي مؤثري نسبت به حذف رفتار حسادت در كودكان اقدام كنند.
همچنين والدين بايد از تنبيه كودكان خودداري ورزند و خشونت را در چهره و رفتار خود نشان ندهند و به كودك خود اعتبار ببخشند و با آنها با مهر و عاطفه برخورد كنند تا شخصيت او قوي شود.
به عنوان مثال، براي كاهش حسادت كودك نسبت به نوزاد تازه متولد شده، قبل از تولد و هنگام تولد اين نوزاد با كودك خود صحبت كنند كه او هم برادر يا خواهر اوست و رقيبش نيست و در حضور او (كودك) كمتر نوزاد را مورد محبت قرار دهند يا اين‌كه كودك را هم به مانند او (نوزاد) در آغوش بگيرند و بيشتر از گذشته به او محبت نشان دهند و آن نوزاد را به كودكان ديگر خانواده هم بدهند تا در آغوشش بگيرند و والدين بايد عدالت را ميان كودكان خود اجرا كنند تا از بروز حسادت جلوگيري به عمل آيد.

ريشه حسادت را بشناسيم

براي درمان حسادت و مقابله با آن،‌ بايد ريشه حسادت را بشناسيم. مي‌توانيم بگوييم كه ريشه‌هاي حسادت را بايستي در يابيم و در جهت ضعيف كردن اين ريشه‌ها بكوشيم. مثلاً اگر كه مي‌خواهيم حس حسادت كودكان خود را نسبت به نوزاد جديد از بين ببريم، بايد سعي كنيم مواردي را كه باعث حسادت او مي‌شود، كم كنيم و شرايط را طوري مهيا سازيم كه كودكمان آن نوزاد را نيز دوست داشته باشد و فكر نكند كه والدين دارند ميان او و آن نوزاد فرق مي‌گذارند.
‌علاوه بر شناسايي ريشه‌هاي عقلاني حسادت، بايد بدانيم كه حسادت اغلب منجر به دشمني و كدورت در ميان افراد مي‌شود. ابعاد عملي حسادت را نيز بايد بخوبي بشناسيم تا از بروز اين قبيل حسادت‌هاي عملي نيز جلوگيري به عمل آوريم. در اينجا سخنان متفكر اخلاقي بزرگ، مولا محسن كاشاني را در خصوص مبارزه با حسادت مي‌آوريم كه در 2 مرحله توسط او بيان شده است:
مرحله اول: تمرين در رفتار و مبارزه و بيرون كردن حسادت از قلب است. در ستايش‌نامه‌هاي سنايي، مي‌توان بخوبي نفي خودبيني و تكبر و همين طور فروتني و تواضع را ديد كه اين خود از زمينه‌هاي مساعد براي از بين بردن حسادت است.
مرحله دوم: ايجاد يك رابطه عاطفي مثبت ميان خودشان و شخصي كه به او حسادت مي‌ورزند. وقتي اشخاص حسود مي‌خواستند رفتار خود را اصلاح كنند، طرف مقابل اين مسأله را درك و قلب خود را رئوف مي‌كرد تا دوستي و عشق را ميان يكديگر به وجود آورند.
وقتي فردي را مي‌بينيد كه نسبت به شما حسادت مي‌ورزد يا بعكس، بهترين كار ممكن احسان و حسن نيت است. به اين صورت است كه مي‌توان از دست اثرات مخرب حسادت رهايي يافت و عرصه خوبي را براي زندگي بدون حسادت فراهم كرد.

Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA yles DefLockedState="false” DefUnhideWhenUsed="true” DefSemiHidden="true” DefQFormat="false” DefPriority="99″ LatentStyleCount="267″> ideWhenUsed="false” QFormat="true” Name="heading 1″ />

rmal” style="line-height: normal;">با افزایش بی سابقه دمای هوا در کشور طی روزهای گذشته میزان بروز گرمازدگی افزایش یافته است و با توجه به اینکه گرمازدگی یک فوریت پزشکی محسوب می شود ، شناسایی راهکارهای ساده و ابتدایی برای مقابله با این مشکل الزامی است.

درون بدن ما مقدارزیادی گرما تولید می شود که بصورت طبیعی با راه های عرق کردن و دفع گرما از طریق پوست، خنک شده و تعدیل دما صورت می گیرد. در شرایط محیطی خاص، همچون حرارت بالا، رطوبت زیاد، یا ورزش شدید در هوای گرم، این سیستم خنک کننده طبیعی ممکن است با شکست مواجه شده وحرارت داخلی بدن بالا رود و به سطح خطرناکی برسد. نتیجه آن شروع بیماری وگرمازدگی با علائمی چون گرفتگی عضلات، خستگی، و غش در اثر گرما باشد.

گرفتگی عضلات

گرفتگی عضلات کوتاه مدت و مختصر است. گرفتگی ممکن است در عضلات ساق پاها، بازوها و در ناحیه شکمی در طی ورزش شدید یا بعد از آن در حرارت بالا رخ دهد. تعریق در ورزش های شدید، سبب از دست دادن آب و نمک از بدن می شود و سطوح پایین نمک در بدن گرفتگی عضلانی را به دنبال خواهد داشت.کودکان بیشتر در معرض گرفتگی عضلات هستند، بخصوص وقتی که آب کافی نمی نوشند، اگر چه درد و گرفتگی عضلات خیلی شدید نیست.

اقدام های اولیه در گرفتگی عضلات

اغلب در گرفتگی عضلات نیاز به انجام کار خاصی نیست، اما قرار گرفتن در جای خنک واستراحت و دریافت مایعات کافی به بهبود کمک می­کند. ماساژ عضلات گرفته شده نیز می­تواند موثر باشد.

گرما زدگی

گرمازدگی یک بیماری ناشی از گرما است که می­تواند بطور جدی برای فرد ایجاد خطر کند. وقتی که فرد در هوای خیلی گرم قرار گیرد و آب کافی ننوشد ممکن است دچار علائم زیر شود:

کم شدن آب بدن

خستگی

ضعف

پوست سرد و مرطوب

سردرد

تهوع و استفراغ

نفس نفس زدن (تنفس تند)

زود رنجی وکج خلقی

اقدامات اولیه در گرمازدگی

کودک را به درون سایه منتقل کنید.

لباس کودک را آزاد کنید یا در بیاورید.

کودک را به خوردن وآشامیدن تشویق کنید.

کودک را در یک حمام خنک شستشو دهید (ولی نه با آب سرد).

برای راهنمایی بیشتر با پزشک خود تماس بگیرید. در صورتی که کودک شما خیلی بی حال باشد که قادر به

خوردن وآشامیدن نباشد ممکن است نیاز به دریافت مایعات از طریق تزریق وریدی (دریافت سرم) داشته باشد.

اگر در مان به تاخیر بیفتد ممکن است بسیار خطرناک وکشنده باشد.

غش در گرمازدگی شدید

در مرحله شدید گرمازدگی، بدن توانایی خود را برای تنظیم دمای بدن ازدست می دهد و دمای بدن ممکن است به 41 درجه سانتیگراد (106 درجه فارنهایت) ویا حتی بیشتر از این برسد که منجر به آسیب مغز می شود و در صورتیکه به سرعت در مان نشود می­تواند مرگ را بدنبال داشته باشد. درمان های اورژانسی پزشکی برای کنترل دما ضروری است .

عواملی که خطر گرمازدگی را افزایش می دهد عبارتند از:

· پوشش زیاد، فعالیت فیزیکی شدید ومفرط همراه با عدم دریافت مایعات کافی.

· گیر افتادن کودک درون اتومبیل در یک روز گرم (وقتی دمای بیرون اتومبیل 34 درجه سانتیگراد است دما درون اتومبیل ممکن است به 52 درجه سانتیگراد برسد)، این تغییر دما فقط در بیست دقیقه وبسرعت اتفاق می افتد و دمای بدن در این حالت خیلی سریع به سطح خطرناک می رسد.

اقدامات اولیه در گرمازدگی شدید وغش

اگرکودک شما در مدت زمان طولانی در زیر نور آفتاب بازی و فعالیت فیزیکی شدید داشته است و یکی یا بیشتر ازنشانه های زیر را نشان دهد، سریع با اورژانس تماس بگیرید:

· پوست خشک، گرم وملتهب بدون تنفس و دمای بدن 41 درجه سانتیگراد و یا بیشتر

· سردرد ضربان دار

· خستگی

· گیجی

· اغتشاش فکر وکندی

· خستگی

· حمله ناگهانی (تشنج)

· کاهش عملکرد و واکنش پذیری

· از دست دادن هوشیاری

اقدامات تا زمان رسیدن اورژانس:

• کودک را به محل سایه منتقل کنید
• مایعات به او نخورانید

پیشگیری از گرمازدگی

برای پیشگیری از گرمازدگی به ویژه در افراد مستعد مانند کودکان ، سالمندان و افراد چاق باید به نکاتی توجه کرد که می توان به موارد زیر اشاره کرد.

برای اینکه کودکان دچار گرمازدگی نشوند، به کودکان آموزش دهید که در هوای آفتابی وگرم هنگام فعالیت و بازی وقبل از آن، مقدار فراوانی آب بنوشند حتی اگر احساس تشنگی نداشته باشند.

به کودک آموزش دهید در صورت احساس گرما زدگی به درون محوطه (جای خنک) بیاید.

پس همواره در گردش های بیرون منزل، آب کافی و بهداشتی همراه داشته باشید .

با نوشیدن خاکشیر یخ زده با شربت آبلیمو خود را در قبال گرمازدگی محافظت کنید زیرا خاکشیر دارای ماده ای ضد میکروبی است که در هوای سرد؛ پایدار و فعال می شود خاکشیر باید به شکل یخ زده یا همراه با خرده یخ مصرف شود ؛ در غیر این صورت اسهال آور است

پوشش افراد در گرمازدگی آنان بسیار تاثیرگذار است .
استفاده از لباس های زنگ روشن و به ویژه پنبه ای می تواند در حفاظت از جان شما موثر باشد .

از پوشیدن لباس های تنگ و یا دارای الیاف مصنوعی جدا خوداری و سعی کنید تا می توانید از پوشیدن لباس های تیره خوداری کنید.

از پوشیدن لباس های ضخیم و غیرقابل نفود در فصل گرما که مانع تبخیر عرق و دفع گرما می شود جدا خودداری نمائید.

باید توجه کرد که اگر مجبور به فعالیت سنگین در شرایط آب و هوایی گرم و مرطوب به مدت طولانی هستید باید دارای برنامه پیشگیری از گرمازدگی باشید.

توجه داشته باشید در کارهایی که افراد در معرض گرمای مستقیم و یا تابش نور آفتاب قرار دارند همچون ، کارگاه های ساختمانی و یا فعالیت های ورزشی گروهی ، گرمازده شدن یکی از افراد به معنای هشدار جدی به دیگران است.

داروهایی که فرد را مستعد گرمازدگی می کند باید با نظر پزشک معالج با داروهای دیگری جایگزین شود یا به طور مناسب از آن ها استفاده شود .

بهترین نوشیدنی بی گمان آب است و بهتر است همواره قبل از احساس تشنگی آب نوشید .

توجه داشته باشید برای افرادی که دارای فعالیت های سنگین بدنی هستند توصیه می شود که در برنامه غذایی خود از نمک و شکر و لیموی تازه به طور متناوب استفاده کنند.

منتظر تشنگی نباشید به یاد داشته باشید انسان زمانی احساس تشنگی می کند که آب بدنش کم شده باشد.

از پوشیدن لباس زیاد به خصوص لباس تنگ و ورزش شدید در هوای گرم و مرطوب خودداری کنید.
تا حد امکان سعی کنید بین ساعات ۱۰صبح تا سه بعدازظهر بیرون نروید و در مکان های سرپوشیده بسر ببرید و فعالیت های بدنی شدید را به ساعات صبح و بعداز ظهر محدود کنید.

در هوای گرم تابستان از مایعات و آب میوه زیاد استفاده کنید و از مصرف قهوه ، چای و انواع نوشابه خودداری کنید زیرا این مواد باعث از بین رفتن بیشتر آب بدن می شوند.

استفاده از سبزی ها و میوه ها را درتابستان به جای غذاهای پرچرب و دیر هضم یا دارای پروتئین بالا در برنامه غذایی خود قرار دهید مصرف میوه ها و سبزی های سرشار از پتاسیم کمک می کند تا بدنتان خودش را با گرما تطبیق دهد.

تا حد امکان از کلاه و یا چتر استفاده کنید .

Normal 0 false false false false EN-US X-NONE FA yles DefLockedState="false” DefUnhideWhenUsed="true” DefSemiHidden="true” DefQFormat="false” DefPriority="99″ LatentStyleCount="267″> UnhideWhenUsed="false” QFormat="true” Name="heading 1″ />

t;,"sans-serif"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";color:#6F331D">…

مرا درجایگاهى پربرکت فرودآر که تو بهترین فرودآورندگانى (میزبانانى)

وداع………….تا…………..زنده یا………………..

!خدایا
به من دل عاشق و بال اشتیاقی ببخش که در حرم یاد تو از حجره ذکری به رواق ذکر دیگری پر کشم
و رایحه ایوان حضوری مرا به شبستان حضوری دیگر بکشاند.
و چشم انداز همتم تا آسمان بلند نامهای تو بال بزند و تا آستان رستگاری اسماء تو عروج کند
و پرهای عاشقی به جایگاه قدس تو بساید.
!…خدای من
مرا در مسیر خودت، انقطاعی تمام و کمال عنایت کن.
یاری ام کن تا تمامی بندهای وابستگی را ببرم.
چشم توجه از همه چیز جز تو برگیرم.
خانه دلم را از هرچه تعلق بتکانم۰

!…خدای من
مرا در شمار بندگانی بیاور که صدایشان کردی و پاسخت دادند.
و چشم در چشمشان دوختی و
نگاه به نگاهشان گره زدی،
آنچنان که از رویت جلال تو بیهوش شدند.
تو پنجره نجوایت را به روی آنان گشودی و
آنان به وضوح دست کردارشان را برای تو باز کردند.
!…خدایا
اگر غفلت از استعداد بیدار تو ، مرا به خواب می خواند،
شناخت عطاها و بخشش هایت هشیارم می کند.
!…خدای من

مرا به آن نورهای عزتمند و سرور بخش ات ملحق کن تا عارف تو شوم
و از غیر تو بپرهیزم و مراقب حضور مستمر تو باشم و از گناه بترسم.
* گزیده هایی از مناجات شعبانیه*

Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 yles DefLockedState="false” DefUnhideWhenUsed="true” DefSemiHidden="true” DefQFormat="false” DefPriority="99″ LatentStyleCount="267″> ideWhenUsed="false” QFormat="true” Name="heading 1″ />

همسرداری و گرم نگه داشتن كانون زندگی خانوادگی اگرچه كاری سهل و آسان به نظر می رسد اما كمتر كسی موفق می شود به آسانی و بدون تلاش به زندگی اش گرمی ببخشد. رعایت نكات و فرمول هایی در چگونگی برخورد با همسرانتان می تواند شما را در داشتن كانونی گرم و دلپذیر كمك كند. نكاتی كه می خوانید حاصل كار و تلاش متخصصان و برگرفته از زندگی های موفق است:

بیرون از خانه
برای این كه به آرامش برسید و بتوانید به طرف مقابل تان نیز آرامش بدهید بهتر است كلبه یا جایی را بیرون از شهر و دور از هیاهو مثل جنگل در نظر بگیرید. سعی كنید در این محل به هیچ وجه به تلویزیون، رادیو و تلفن دسترسی نداشته باشید. اگر تلفن همراه دارید آن را خاموش كنید. در این زمان شما و همسرتان فرصتی دارید برای این كه بتوانید با هم حرف بزنید و تنها باشید.
خانم ها باید بدانند كه تنها راه به دست آوردن هر چیز این است كه شخصی آن را درخواست كند. شوهران شما نیز مثل همه انسان های دیگر نمی توانند فكرها را بخوانند و درك فراحسی ندارند. بنابراین بی جهت زندگی تان را تلخ نكنید و جار و جنجال راه نیندازید. خیلی ساده به آنها بگویید چه چیزی باعث شادی تان خواهد شد.

بیان نیازها به زبان ساده
بیشتر خانم ها اعتقاد دارند كه شوهرشان باید خودش نیازهای آنان را بشناسد و در رفع آن بكوشد. این دسته از زنان كه البته كم هم نیستند معتقدند اگر برای شوهرشان توضیح بدهند كه چه چیزی باعث شادی و خرسندی شان می شود، باعث شكسته شدن غرور و شخصیت آنان خواهد شد. خانم ها باید بدانند كه تنها راه به دست آوردن هر چیز این است كه شخصی آن را درخواست كند. شوهران شما نیز مثل همه انسان های دیگر نمی توانند فكرها را بخوانند و درك فراحسی ندارند. بنابراین بی جهت زندگی تان را تلخ نكنید و جار و جنجال راه نیندازید. خیلی ساده به آنها بگویید چه چیزی باعث شادی تان خواهد شد. برای مثال اگر شوهرتان از شما سؤال كرد كه شام را دو نفری بیرون برویم یا با دوستان و اقوام غذا بخوریم، آنچه را كه واقعاً دلتان می خواهد به او بگویید و رودربایستی را كنار بگذارید. زیرا اگر از روی خجالت یا ملاحظه یا هر چیز دیگری حقیقت را از او پنهان كنید او تصور خواهد کرد كه به خواسته شما عمل كرده است. بنابراین سعی كنید صداقت را اصلی ترین محور زندگی تان قراظر دهید.

برای هم لقمه بگیرید
وقتی غذایی می پزید از شوهرتان در مورد آن غذا نظر بخواهید و سعی كنید در طول هفته چند بار غذاهای مورد علاقه او را درست كنید. سعی كنید روش های بهتر و دقیق تر پخت غذاهای مورد علاقه او را یاد بگیرید. در طول ماه برای یك بار هم كه شده با پختن غذای مورد علاقه او و چیدن سفره یا میز به طرزی متفاوت با گذشته، بدون این كه قاشق و چنگال سر سفره یا میز ببرید با استفاده از دست غذا بخورید و برای او لقمه بگیرید و از او هم بخواهید این كار را انجام بدهد. این كار باعث می شود مثل روزهای اول زندگی یا سر سفره عقد كه كیك و عسل در دهان یكدیگر می گذاشتید، احساس صمیمیت و یكرنگی بیشتری با هم بكنید.
از دست ما عصبانی نشوید! : اگر جزو آدم های بسیار مبادی آداب هستید و نمی توانید از قاشق و چنگال صرفنظر کنید، هنگام صرف غذاهایی نظیر کتلت و کوکو برای هم لقمه بگیرید.

تناسب اندامتان را حفظ كنید
اگر بیش از اندازه چاق یا لاغر هستید، به فكر بیفتید تا تناسب اندام خود را به دست بیاورید. به یك متخصص تغذیه مراجعه كنید و سعی کنید دریابید كه علت این مشكل در چیست. با رعایت یك رژیم غذایی متعادل، اندامتان را در وضعیت مناسبی قرار دهید. به آزمایشات و نكاتی كه پزشك به شما توصیه كرده توجه كنید و در كنار آن با تكنیك های توجه به از بین بردن كینه و حسادت و نفرت از دیگران، به پاكسازی روح تان بپردازید و انرژی های منفی و نگرانی و افسردگی را از خود دور كنید.

Normal 0 false false false false EN-US X-NONE FA yles DefLockedState="false” DefUnhideWhenUsed="true” DefSemiHidden="true” DefQFormat="false” DefPriority="99″ LatentStyleCount="267″> UnhideWhenUsed="false” QFormat="true” Name="heading 1″ />

tyle="color: #0000ff;">گوجه فرنگی:

به گفته محققان مصرف مواد غذایی سرشار از لیکوپن مثل گوجه فرنگی می‌تواند دردفع سرطان سینه و گردن رحم موثر باشد

:بذر کتان
دانشمندان ترکیب‌های مفیدی را همانند چربی‌های امگا 3 و فیبر در بذرکتان یافته‌اند. مطالعات انجام شده در کلینیک مایو نشان می‌دهد مصرف 40 گرم بذرکتان می‌تواند به کاهش تری گلیسیرید کمک کند. البته پزشکان مصرف بذر کتان در دوران بارداری را پیشنهاد نمی‌کنند

:کلم پیچ
این گیاه خوراکی که حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها است از چشم محافظت می‌کند و علاوه بر این سرشار از ویتامین C و کلسیم است

:ماهی
مصرف ماهی بخصوص ماهی آزاد به دلیل روغن موجود در آن می‌تواند به رشد جنین در دوران بارداری کمک کند. همچنین ازآنجایی که درصد بالایی از زنان بر اثر بیماری‌های قلبی جان خود را از دست می‌دهند، خوردن این ماهی می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های قلبی مفید باشد

: آب آلبالو
مصرف آب آلبالو نه به دلیل ویتامین C آن بلکه به دلیل آنتی اکسیدان‌های موجود درآن توصیه می‌شود. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آب آلبالو می‌تواند از رشد باکتری در دیواره مثانه جلوگیری کند.

:( ماست یونانی (ماست چکیده پرپروتئین
خوردن این ماست به دلیل داشتن پروتئین بالا به کاهش وزن و حفظ ماهیچه‌ها کمک می‌کند. همچنین زنان با مصرف این ماست می‌توانند دوران کهنسالی را راحت‌تر بگذرانند

:گردو
مصرف گردو می‌تواند از بروز سرطان سینه و پوکی استخوان جلوگیری کند. مطالعه صورت گرفته نشان می‌دهد که مصرف روزانه گردو بروز و پیشرفت سرطان سینه را به تاخیر می‌اندازد.

nt> Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA yles DefLockedState="false” DefUnhideWhenUsed="true” DefSemiHidden="true” DefQFormat="false” DefPriority="99″ LatentStyleCount="267″> UnhideWhenUsed="false” QFormat="true” Name="heading 1″ />

pan lang="FA">نوشیدن روزانه یک لیوان آب پرتقال بهتر از سایر انواع مرکبات در پیشگیری از تشکیل مجدد

سنگ کلیه موثر است. محققان مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس ساوت وسترن در دالاس

می گویند بسیاری از مردم تصور می کنند آب تمامی مرکبات از تشکیل سنگ کلیه

جلوگیری می کند.

در حالی که همه مرکبات چنین تاثیری ندارند. دکتر کلاریتا آدوینا نویسنده این تحقیق، می

گوید برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه باید تغییراتی در تغذیه و شیوه زندگی بیمار داده

شود و سیترات پتاسیم افزوده شود.

این ماده میزان تشکیل سنگ جدید را در کلیه بیماران کاهش می دهد. آب پرتقال نقش

مهمی در جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه دارد و در بیمارانی که بدن آنها تحمل سیترات

پتاسیم را ندارد مفید است.

انواع مرکبات به علت دارا بودن «سیترات» از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری کرده و خطر

تشکیل سنگ را کاهش می دهند. طعم ترش مرکبات به خاطر وجود سیترات در آنهاست.

ولی محققان آب پرتقال و لیمو را مقایسه کردند و دریافتند آب پرتقال تاثیر بیشتری در

کاهش خطر تشکیل سنگ جدید در کلیه دارد.

nt> Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA yles DefLockedState="false” DefUnhideWhenUsed="true” DefSemiHidden="true” DefQFormat="false” DefPriority="99″ LatentStyleCount="267″> UnhideWhenUsed="false” QFormat="true” Name="heading 1″ />

-bidi: embed;" align="right">
الف: آنچه در دنیا به آن دچار می ‏شود.

. خداوند بركت را از عمر او بر مى دارد.1

خداوند بركت را از روزی ‏اش بر مى‏ دارد..2

چهره خوبان از او گرفته می ‏شود..3

كار نیک وى دیگر پاداش نخواهد داشت..4

دعایش به اجابت نمى ‏رسد..5

از دعاى خوبان بهره‏ اى نخواهد برد..6



ب: آنچه در هنگام مرگ به آن دچار‏می شود.

با ذلت و خوارى مى ‏میرد..1

گرسنه از دنیا مى ‏رود..2

تشنه مى ‏میرد..3


ج:آنچه در قبر گریبانش را می‏گیرد.

خداوند ملكى را در قبر وى می ‏گمارد، تا او را شكنجه كند. .1 

قبر بر وى تنگ خواهد گرفت..2

درون قبر وى، تاریك خواهد بود..3



د: آنچه در قیامت هنگام برخاستن از قبر به آن دچار مى ‏شود.

خداوند فرشته‏اى بر او می ‏گمارد، تا وى را با صورت بر زمین بكشد؛ در حالى.1

كه مردم نظاره مى ‏كنند

با وى محاسبه سختى خواهد داشت..2

3.هرگز خداوند به وى نظر رحمت نمى ‏افكند و تطهیرش نمی ‏كند و عذاب دردناک و

سختی در انتظار اوست.     (مستدرک الوسائل،ج1ص171-172)

nt> Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA yles DefLockedState="false” DefUnhideWhenUsed="true” DefSemiHidden="true” DefQFormat="false” DefPriority="99″ LatentStyleCount="267″> UnhideWhenUsed="false” QFormat="true” Name="heading 1″ />

nt> Normal 0 false false false false EN-US X-NONE FA yles DefLockedState="false” DefUnhideWhenUsed="true” DefSemiHidden="true” DefQFormat="false” DefPriority="99″ LatentStyleCount="267″> ” UnhideWhenUsed="false” QFormat="true” Name="heading 1″ />

pan style="font-size: small;">

عهدمهم و حیاتی را به ما یادآوری کنند: از شیطان اطاعت مکن

ماه مبارک رمضان، ماه نزول قرآن و به فرموده اهل بیت(علیهم السلام) بهار آن است. اگر چه تلاوت آیات

قرآن و حتی نگاه کردن به صفحات قرآن کریم نیز دارای اجر و پاداش الهی است؛ اما تدبّر در آیات قرآن

دستور اکید خود قرآن و سفارش جدی پیامبر اکرم(صلی الله علیه وآله) و ائمه اطهار(علیهم السلام

)

است، تا جایی که فرموده‌اند در تلاوت قرآنی که همراه با تدبر نباشد، خیری نیست.

موضوع این مقاله پیرامون آیه 60 سوره «یس» است

:

أَلَمْ أَعْهَدْ إِلَیْکُمْ یَا بَنِی آدَمَ أَن لَّا تَعْبُدُوا الشَّیْطَانَ إِنَّهُ لَکُمْ عَدُوٌّ مُّبِینٌ؛ آیا با شما عهد نکردم ای فرزندان آدم که

شیطان را نپرستید، که او برای شما دشمن آشکاری است؟

!
در این آیه شریف صحبت از عهدی است که خداوند از تمام انسان‌ها و فرزندان آدم گرفته است

و آن عدم پرستش شیطان است. در انتهای آیه علت آن هم ذکر شده است؛ زیرا شیطان دشمنی

آشکار و روشن برای شماست

.
این آیه شریفه از جمله آیاتی است که خداوند در آن، مستقیماً انسان را مورد خطاب قرار داده است. اگر

کسی هنگام تلاوت قرآن، خود را مخاطب آیات الهی بداند با شنیدن این آیه قطعاً مورد تنبه تأثر قرار خواهد

گرفت.در این آیه صحبت از عهدی است که همه ما با خداوند بسته‌ایم و حال آن را به کل فراموش کرده‌ایم.

عهد است عهد ازل،… نامش مهم نیست، مهم این است که خداوند در این کتاب که آخرین کتاب اسمانی

است به ما یادآوری می‌کند که روزی با او عهدی بسته‌ایم و حال در کثرت دنیای فانی، آن را فراموش کرده،

مشغول کار خویش هستیم 

. شاید یکی از دلایلی که به تلاوت هر روزه سوره یس سفارش شده است همین باشد، تا هر روز این عهد مهم و حیاتی را به ما یادآوری کنند:« از شیطان اطاعت مکن»!

مراد از عبادت شیطان، اطاعت او و گوش دادن به فرامین اوست. باید باور کنیم که در لحظه ارتکاب گناه، عملاً

در حال پرستش ابلیس هستیم. برای همین است که خدای متعال به ما گوشزد می‌کند که روزی با او عهد

بسته‌ایم که شیطان را نپرستیم

برخی از مفسرین عهد مزبور را عهدی می‌دانند که خدای تعالی در عالم ذر از انسان‌ گرفته است و برخی نیز

این عهد را همان می‌دانند که انبیاء الهی برای بشر به ارمغان آورده و از مردم عهد گرفته‌اند که جز خدای را

نپرستند و از شیطان اطاعت نکنند.

مفسرین بزرگوار قائل هستند که عبادت شیطان که در این آیه مطرح شده است همان اطاعت اوست یعنی

خداوند متعال از پیروی دستورات شیطان، به عبادت و پرستش شیطان یاد نموده است که نشان دهنده

اهمیت بحث است

.
از حضرت صادق(علیه السلام) منقول است که فرمودند: هر کس از شخصی در معصیت خداوند اطاعت کند،

گویا آن شخص را پرستیده است

و نیز از امام باقر(علیه السلام) روایت شده است: «هر کس به گوینده‌ای گوش فرا دهد گویا او را عبادت

کرده است، اگر آن گوینده از خدای رحمان بگوید شنونده خدای رحمان را عبادت کرده است و اگر از شیطان

گفته باشد، شنونده در پرستش شیطان وارد شده است.»


عبادت شیطان چگونه است؟

روایات فوق نشان می‌دهد مراد از عبادت شیطان، اطاعت او و گوش دادن به فرامین اوست

. باید باور کنیم که در لحظه ارتکاب گناه، عملاً در حال پرستش ابلیس هستیم.

برای همین است که خدای متعال به ما گوشزد می‌کند که روزی با او عهد بسته‌ایم که شیطان را نپرستیم.

دشمن‌ترین دشمنان ما کیست؟

در انتهای آیه شریفه بر دشمن آشکار شیطان تصریح شده است؛ آیات قرآن کریم در سوره‌های مختلف و

بالاخص در داستان خروج آدم(علیه السلام) از بهشت، دشمنی شیطان را به خوبی ترسیم می‌کند و نشان

می‌دهد که دشمن‌ترین دشمن ما انسان‌ها همین ابلیس است که برای گمراهی ما قسم یاد کرده

است:قال فبعزتک الاغوینهم اجمعین: (ابلیس) گفت: خدا یا به عزتت سوگند،   همه آنان را

گمراه خواهم کرد.

پس، شیطان، دشمن قسم خورده ماست. دشمن آشکار ماست. سوگند یاد کرده است که همه ما را گمراه

کند.
داستان برصیصای عابد که شیطان از طریق وسوسه و زنا او را به کفر کشاند و یا داستان بلعم باعوراء که از

طریق حق گمراه شد با آنکه دارای اسم اعظم بود و … همگی نشان دهنده دشمنی آشکار و البته عمیق

شیطان با بنی آدم است و خداوند برای همین، آن‌ها را در قرآن کریم ذکر کرده است.

سرنوشت تصمیم میگیرد که تو با چه کسانی ملاقات کنی ، اما در نهایت

این قلب توست که تصمیم میگیرد چه کسی در زندگی تو خواهد ماند . . .

ای که خورشید فلک محو لقای تو بود

ماه را روشنی از نور ضیای تو بود

تویی آن آینه حس خداوند کریم

که عیان نور الهی ز لقای تو بود